Siklus Menstruasi, Tanda dan Gelaja Yang Terjadi Saat Menstruasi

Diposting pada

Nyeri Haid – Ade21 – Menstruasi, haid, atau lebih dikenal dengan “datang bulan” merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala yang di pengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada manusia, hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia remaja sampai menopause. Selain manusia, periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar, sementara binatang-binatang menyusui lainnya mengalami siklus estrus (perubahan fisiologis yang terjadi secara berkala pada kebanyakan mamalia betina dari ordo Theria akibat hormon-hormon reproduksi.

Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, meskipun hal ini berlaku umum tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama, kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya menstruasi rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadang menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2 sampai 7 hari dan paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari, maka itu termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah 10 ML perhari, tetapi biasanya dengan rata-rata 35 ML perharinya.
Siklus menstruasi dibagi menjadi beberapa fase, seperti berikut :

  1. Fase Menstruasi
    Fase menstruasi merupakan luruh dan dikeluarkannya dinding rahim dari tubuh. Hal ini disebabkan berkurangnya kadar hormon seks. Hal ini secara bertahap terjadi pada hari ke 1 sampai ke 7.
  2. Fase Pra-ovulasi
    Fase pra-ovulasi yaitu masa pembentukan dan pematangan ovum dalam avarium yang dipicu oleh peningkatan kadar estrogen dalam tubuh. Hal ini terjadi secara bertahap pada hari ke 7 sampai ke 13.
  3. Fase Ovulasi
    Fase ovulasi (Masa Subur) adalah suatu masa dalam siklus menstruasi wanita dimana sel telur yang matang siap untuk dibuahi. Menurut beberapa literatur, masa subur adalah 14 hari sebelum haid selanjutnya.
    Berikut cara menentukan masa subur : Perubahan periode menstruasi, Perubahan lendir servik, Perubahan suhu basal tubuh.
  4. Fase Pascaovulasi
    Fase pascaovulasi yaitu masa kemunduran ovum bila tidak terjadi fertilisasi. Pada tahap ini biasanya terjadi kenaikan produksi progesteron sehingga endometrium menjadi lebih tebal dan siap menerima embrio untuk berkembang. Jika tidak terjadi festilisasi, maka hormon seks akan berulang dan terjadi fase menstruasi kembali.

Menstruasi juga memiliki beberapa tanda dan gejala. Berikut beberapa tanda dan gejala yang terjadi pada masa menstruasi :

  1. Emosi meningkat
  2. Perut terasa mulas, mual dan panas
  3. Demam
  4. Muncul jerawat di wajah
  5. Tubuh kurang fit
  6. Sakit kepala dan pusing
  7. Keputihan
  8. Gatal-gatal pada kulit
  9. Radang pada vagina
  10. Bau badan tidak sedap
  11. Nyeri dan bengkak pada payudara
  12. Terasa nyeri saat buat air kecil
  13. Suara kurang menarik

Saat menstruasi, rasa nyeri akibat kram menstruasi seringkali datang Bisa hanya semar-semar atau sangat nyeri. Kondisi ini memang sedikit mengganggu saat menstruasi. Dalam istilah medis kondisi ini cukup dikenal dengan Dysmenorrhea ini biasanya terjadi diperut bagian bawah. Untukmengurangi nyeri saat haid, ada beberapa hal yang dapat dilakukan yaitu :

  1. Perbanyak minum air mineral untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan akan membuat nyeri pada haid semakin terasa. Usahakan untuk minum air hangat untuk meningkatkan aliran darah kedaerah panggul.
  2. Hindari memimun minuman yang mengandung kafeina karena bisa memicu iritasi pada usus halus.
  3. Meminum teh yang beraroma mint. Lebih baik jika diminum dalam keadaan hangat.
  4. Membuat ramuan jahe.
  5. Tempatkan handuk hangat disekitar perut bagian bawah. Ini merupakan cara yang cukup mudah untuk menghilangkan nyeri sementara waktu.
  6. Melakukan peregangan di pagi hari dapat melancarkan peredaran darah sekaligus mengurangi rasa nyeri.
  7. Pastikan asupan vitamin D cukup
  8. Istirahat yang cukup

Diatas merupakan beberapa siklus menstruasi, tanda dan gelaja saat menstruasi. Menstruasi, siklus menstruasi, fase menstruasi, pengertian menstruasi, menstruasi terlambat, datang bulan tidak teratur, menstruasi tidak teratur, gangguan menstruasi, gejala saat menstruasi, tanda saat mentruasi, menstruasi normal, menstruasi sakit, penyebab mentruasi, fase datang bulan, fase haid, siklus datang bulan, cara menghitung siklus menstruasi, tanda haid terlambat, tanda datang bulan terlambat, fase-fase menstruasi, siklus menstruasi biologi, proses terjadinya menstruasi, menstruasi sakit, nyeri saat menstruasi, nyeri saat datang bulan, nyeri saat haid.
Diatas mimin sudah sedikit membahas tentang beberapa siklus menstruasi dan tanda juga gejala saat menstruasi, semoga bermanfaat untuk sahabat Ade21.

Jangan lupa share and komen sahabat Ade21.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *